Von: Sara Skoda
Als Teil unserer kontinuierlichen Bemühungen um Gesundheit und Wohlbefinden und zum Abschluss im November konzentrieren wir uns auf die Gesundheit von Männern und insbesondere auf die psychische Gesundheit von Männern. Diesen Monat wollte ich etwas aus meiner Sicht als zugelassener Psychiater und Psychotherapeut erzählen.
Die Gesundheit von Männern ist seit langem ein unterbewertetes Thema, da viele Männer dazu neigen, die Bedeutung ihres körperlichen und geistigen Wohlbefindens zu ignorieren. In den letzten Jahren wurde jedoch zunehmend erkannt, wie wichtig die psychische Gesundheit für Männer ist, insbesondere wenn man die Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist berücksichtigt. Movember, eine jährliche Kampagne, die jedes Jahr im November stattfindet, hat sich zu einer wirkungsvollen Plattform entwickelt, um Männer zu ermutigen, auf ihre Gesundheit, insbesondere ihre psychische Gesundheit, zu achten und sich regelmäßig untersuchen zu lassen.
Stress ist ein unvermeidlicher Teil des modernen Lebens, aber wenn er chronisch wird, kann er erhebliche negative Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit von Männern haben. Männer stehen häufig in verschiedenen Lebensbereichen unter Druck, darunter Arbeit, Beziehungen und finanzielle Verpflichtungen, was zu einem erhöhten Stressniveau führen kann. Wenn Stress nicht kontrolliert wird, kann er zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, darunter Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Gewichtszunahme oder -abnahme und eine geschwächte Immunfunktion.
Was die psychische Gesundheit betrifft, kann Stress Angstgefühle, Depressionen und Wut verstärken. Männer sind oft darauf eingestellt, ihre Emotionen zu unterdrücken und Herausforderungen alleine zu bewältigen, was es schwierig machen kann, Hilfe zu suchen oder überhaupt zu erkennen, wenn sie Probleme haben. Dieses „stille Leiden“ kann zu Isolation und einer Verschlechterung der psychischen Gesundheit führen.
Ein entscheidender Faktor für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit ist die Einhaltung regelmäßiger Kontrolluntersuchungen. Viele Männer neigen jedoch dazu, Arztbesuche zu meiden und sie oft aufzuschieben, bis sie ein ernstes gesundheitliches Problem haben. Leider kann diese Verzögerung bei der Einholung ärztlichen Rats dazu führen, dass Erkrankungen unbehandelt bleiben und Möglichkeiten für eine frühzeitige Intervention verpasst werden.
Durch Routineuntersuchungen können gesundheitliche Probleme frühzeitig erkannt werden, unabhängig davon, ob es sich um körperliche Probleme wie Bluthochdruck oder hohe Cholesterinwerte oder um psychische Probleme wie Anzeichen einer Depression oder Angstzustände handelt. Regelmäßige Arztbesuche können Männern helfen, ihren Gesundheitszustand besser zu verstehen und sie dazu ermutigen, Maßnahmen zur Verbesserung zu ergreifen. Insbesondere ist eine Arztpraxis ein idealer Ort, um über die psychischen und emotionalen Belastungen zu sprechen, die Stress haben kann, da Fachkräfte Ratschläge zur Stressbewältigung geben und bei Bedarf Überweisungen an Spezialisten für psychische Gesundheit anbieten können.
Movember, die jährliche Kampagne, die sich auf die Gesundheit von Männern konzentriert, hat sich als wesentliches Instrument zur Sensibilisierung für kritische Gesundheitsprobleme erwiesen, insbesondere im Zusammenhang mit Prostatakrebs, Hodenkrebs und psychischer Gesundheit. Movember ermutigt Männer, sich den ganzen November über einen Schnurrbart wachsen zu lassen, um Gespräche anzuregen und Männer daran zu erinnern, ihr Wohlbefinden an die erste Stelle zu setzen.
Die Kampagne hat sich positiv auf die Bekämpfung der Stigmatisierung der psychischen Gesundheit von Männern ausgewirkt. Es dient als Erinnerung daran, dass Männer sich Zeit für Selbstfürsorge nehmen, Stress bewältigen und Hilfe suchen müssen, wenn sie diese brauchen. Während Movember werden Männer ermutigt, ihren Arzt aufzusuchen, über ihre emotionale Gesundheit zu sprechen und proaktive Maßnahmen zu ergreifen, um ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Es dient auch als Gelegenheit für Männer, als Gemeinschaft zusammenzukommen und sich gegenseitig bei der Bewältigung von Gesundheitsproblemen zu unterstützen.
Movember hat dazu beigetragen, die Gesundheit von Männern ins Rampenlicht zu rücken, insbesondere im Hinblick auf das psychische Wohlbefinden. Die Kampagne erinnert Männer daran, dass ihre geistige und körperliche Gesundheit nicht vernachlässigt werden sollte und dass das Handeln heute ihr Leben langfristig verbessern kann. Indem Männer Stress bekämpfen, sich regelmäßig untersuchen lassen und offen für Gespräche über psychische Gesundheit sind, können sie nicht nur sicherstellen, dass sie länger leben, sondern auch ein gesünderes und erfüllteres Leben führen. Als Männer ist es an der Zeit, die Erzählung zu ändern, sich um sich selbst zu kümmern und die Barrieren abzubauen, die die Suche nach Hilfe verhindern. Movember ist eine entscheidende Erinnerung: Ihre Gesundheit ist die Investition wert.
Foto: Pexels
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